Posts about 情緒調節

如何跟叛逆期孩子溝通?6大反叛期處理技巧:重建信任,減少衝突

當你在找「如何跟叛逆期孩子溝通」,重點往往不是把孩子說服,而是先把關係拉回安全區,再談規則與責任。本文用6個可複製的反叛期處理流程,帶你辨識叛逆期症狀、建立清楚界線,並提供4組情境話術,讓衝突後更容易修復、信任慢慢回來。

認識情緒遊戲怎麼玩?12個認識情緒遊戲幫助寶寶發展EQ

很多家長知道情緒教育很重要,卻不知道從哪一步開始。這篇文章用清楚步驟整理出在家就能操作的認識情緒遊戲,從感官與表情遊戲、故事角色的團體遊戲,到訓練冷靜與自我控制的專注力遊戲,幫助孩子在遊戲中學習表達感受、練習求助與調節情緒,讓日常相處慢慢變得更穩定、更有安全感。