✧ 我是Mama Clara ✧
你好，我是 Clara。成為父母之後，我才真正明白：育兒最困難的，很多時候不是沒有人可以問，而是資訊太多、說法不一。白天忙著餵奶、換片、安撫、哄睡；晚上好不容易安靜下來，打開手機想找一個答案，卻越看越亂，心裏只剩一句：到底怎樣做才算對？那種「很想做好，但總是不踏實」的感覺，我也走過很多次。
而我的另一個身份，是一名幼兒心理學醫生。在臨床工作裏，我每天都會遇到同樣的焦慮：孩子睡不好、情緒爆發、分離焦慮、黏人、挑食、發展里程碑讓人擔心；更常見的是爸媽的那句話：我知道要冷靜，但我真的不知道下一步怎樣做。
所以我開始把自己查過的資料、門診裡反覆有效的原則、以及身為媽媽真正在家用得上的做法，整理成一篇一篇文章。不是要用「專業」壓你，而是想把事情說清楚：在某一種情況下，你可以先做甚麼、怎樣做、做到哪個程度算合適；又有哪些情況不建議硬撐，應該盡早尋求協助。這個網站，就是由這個念頭開始，一點一滴建立起來的。
我為什麼寫這個網站
我一直很需要一種「看得懂、用得上」的整理方式。很多知識不是不知道，而是缺少一個可以快速對照、減少內耗的版本。
例如：
寶寶經常夜醒時，可以先排除哪些原因？
餵哺或配方奶的節奏怎樣安排，大人會較不焦急？
副食品應由哪一步開始，對父母和寶寶都比較容易適應？
當孩子情緒很激動，大人可以怎樣陪伴和回應，才不會越哄越崩？
這些看似細碎的小問題，其實每天都在發生，而且會直接影響心情、關係和生活節奏。
整理得越久，我越確定一件事：育兒沒有一套能套用在所有家庭身上的標準答案。每個家庭的作息、照顧人手、孩子氣質都不一樣。所以比起給你一條「唯一正確」的路，我更希望把原則、優先次序和判斷方式講清楚，讓你可以按自己家的情況調整，而不是勉強跟隨一個不太適合自己的公式。
你在這裡會看到什麼
在這裏，你會看到由孕期開始，一直到日常育兒的不同主題，包括：
孕期準備、產前及產後的小提示
新生兒照護：洗澡、更換尿片、安全及安撫
餵哺與營養：母乳、配方奶、親餵與瓶餵的實際安排
睡眠與作息：夜醒、日間小睡、作息調整的思路
副食品與飲食習慣：由哪裏開始、怎樣逐步增加種類
情緒與行為：崩潰、分離焦慮、界線建立、親子溝通
日常好用清單、採買心得及減少踩雷的小錦囊
我會盡量用清楚、易讀的方式來寫，讓你在很忙、很累、未必有力氣做大量功課的情況下，也能抓到重點，知道下一步可以怎樣走。
我寫作時最在意的事
每寫一篇文章之前，我都會先問自己幾個問題：
讀完之後，你是否會更清楚可以怎樣做？
我會先把結論說明，再補充原因和具體做法，避免你看完一大段內容，仍然不知道如何處理眼前的情況。
內容是否真的做得到？
文章以可操作為核心，能用簡單方式講清楚的，就不刻意複雜；需要拆解的步驟，也會整理成清晰的小步驟。
需要留意的風險與求助時機，有沒有交代清楚？
哪些情況可以先在家觀察與調整，哪些情況建議盡快找醫生或相關專業人士，我會直接寫明，提醒你不要一個人硬撐。
本站內容以一般衛教與經驗整理為主，不能也不會取代醫生或相關專業人員的診斷與治療建議。如你對自己或孩子的身心狀況有任何疑問，請優先尋求專業評估。
如果你想跟我說點什麼
如果你：
有某個經常遇到的情況，希望我幫忙整理思路；
覺得某篇文章哪個部分不夠清晰，想看更多例子；
想分享自己的做法，讓其他父母少走一些彎路；
都非常歡迎你留言或來信告訴我。
我會把較常見的問題再整理成更容易查閱的內容，讓這個網站在你需要支持的時候，真的幫到你。
希望每次你來「小小擁抱育兒窩」，都能比剛進來時 少一點焦慮、多一點把握，也多一點對自己的溫柔。
— Clara Lim