哈囉，親愛的媽咪們！我是Clara。還記得我家寶寶剛出生那幾個月，我真的有好幾次在深夜裡抱著他，聽著那種像是警報器一樣的哭聲，心裡既焦慮又無助當時我也聽過一種老派說法：別一哭就抱，會寵壞，讓他哭一下練肺活量。但我必須很負責任地跟妳說，依照現代兒童心理學與醫學的觀點，讓嬰兒一直哭絕對不是好事。這不是我們玻璃心，而是寶寶的大腦發展機制決定的。我們不談大道理，只談如果現在寶寶正在哭，妳可以立刻照著做的步驟。深呼吸，我們一起來面對。
① 6個新生兒哭鬧原因：快速檢查判斷
當寶寶開啟崩潰模式時，我們的大腦很容易當機。這時候，請把這份清單當作妳的導航。讓嬰兒一直哭絕對不是好事，因為他們正在發出求救訊號。我們可以按照以下順序，像偵探一樣快速排查新生兒哭鬧原因：
📋 快速排查流程：
生理需求 → 環境不適 → 心理需求 → 病理疑慮
- 肚子餓（飢餓訊號）：這是最常見的原因。但在大哭之前，寶寶通常會有覓食反射的動作，比如轉頭找奶、吸吮手指或咂嘴。如果已經哭到臉紅脖子粗，那通常是餓過頭了。
- 尿布濕了或髒了：有些寶寶是高敏感型，只要尿布有一點點濕氣或大便的黏膩感，就會立刻抗議。檢查時記得順便看看是否有尿布疹引起的刺痛。
- 想睡覺卻睡不著（過累）：這是我最常踩到的坑！很多新手媽媽以為寶寶累了就會睡，其實新生兒過累時反而會異常亢奮並大哭。觀察重點：眼神呆滯、揉眼睛、打呵欠、雙手握拳揮舞。
- 環境過度刺激：家裡是不是太吵？燈光太亮？或者剛剛有太多親戚輪流抱他？寶寶的神經系統還沒發育完全，過多的刺激會讓他們當機，這時候他們需要的是安靜和遮蔽。
- 脹氣或腸絞痛：如果寶寶哭聲尖銳、雙腿蜷曲踢蹬、肚子鼓鼓的，這可能是消化系統的問題。這在新生兒前三個月非常常見。
- 溫度不適：摸摸寶寶的後頸部（不要摸手腳，手腳冰冷是正常的）。如果有汗，就是太熱；如果後頸涼涼的，就是太冷。記得，讓嬰兒一直哭絕對不是好事，有時候只是因為穿太多讓他很不舒服。
② 新生兒哭鬧到底要不要去抱他？9個安撫小技巧
在新生兒階段，多數情況下「抱」不是寵壞，而是協助寶寶恢復安全感與身體調節。真正需要拿捏的不是要不要抱，而是什麼情況下抱、怎麼抱、抱到什麼程度可以放。
🐰環境刺激型
這一型常見於傍晚到夜間，寶寶像是關不掉，越哄越激動。
- 技巧1：立刻降刺激，而不是加動作
關小燈、關掉背景電視、手機不滑。很多新生兒哭鬧，其實是大腦過度接收訊息，需要的是「安靜」，不是更多聲音。 - 技巧2：白噪音只選一種，固定音量
不要在雨聲、心跳聲、吹風機聲之間一直切換。固定一種，讓寶寶的神經系統有「可預期性」。 - 技巧3：避免輪流試十種抱法
對新生兒來說，頻繁變換姿勢是一種新的刺激。選一種你也覺得順手的方式，給它一點時間發揮效果。
🐰需要安全感與調節情緒型
這一型的哭聲通常很急、很用力，像是「我撐不住了」，常被爸媽形容成嚇到。
- 技巧4：包巾或睡袋，先給身體邊界
把亂揮的手腳收回來，對很多新生兒來說，這一步就能讓哭聲明顯下降。 - 技巧5：胸口貼胸口的皮膚接觸
讓寶寶聽到你的心跳、感受到穩定的呼吸，這比你說什麼話都有效。 - 技巧6：慢、穩、重複的節奏性動作
輕輕左右搖、原地小步走都可以，重點不是「用力哄」，而是節奏一致。
我常提醒爸媽：你不是只在安撫寶寶，也在安撫你自己。當你的動作慢下來，寶寶才有機會慢下來。
🐰生理需求或不適型
這一型的新生兒哭鬧，通常和吃、脹氣或身體不舒服有關。
- 技巧7：先拍嗝再談放下
抱直拍嗝1–2分鐘，再嘗試放回床上。很多一放就哭，其實是嗝或逆流不適。 - 技巧8：側抱姿勢＋輕拍背部
寶寶側躺在你手臂上（不是自己側睡），腹部有支撐，對腸胃不適特別有幫助。 - 技巧9：安全的吸吮，當作降壓開關
親餵、瓶餵或奶嘴，只要使用方式安全，吸吮本身就能幫助寶寶快速穩定情緒。
一個很重要的原則：
如果你已經確認寶寶沒有危險警訊，那在新生兒階段，先抱起來幫他穩定，並不是做錯事。等哭聲明顯下降、身體放鬆，再嘗試放下，這是在教他「怎麼回到平靜」，而不是在製造依賴。
育兒本來就是在「觀察 → 調整 → 再觀察」中前進。當你手上有一套清楚的安撫順序，很多原本讓人崩潰的新生兒哭鬧，其實就沒那麼可怕了。
③ 讓嬰兒一直哭絕對不是好事：3個改善策略比安撫更進階
雖然安撫很重要，但我們更希望能在寶寶大哭之前就「攔截」情緒。這裡建議媽咪們可以嘗試建立一套預防機制，把被動的「滅火」變成主動的「防火」。畢竟讓嬰兒一直哭絕對不是好事，對大人的心理健康也是一種折磨。
- 策略一：建立吃-玩-睡（E.A.S.Y.）的規律作息
不是要像軍隊一樣嚴格，而是建立一個可預測的順序。吃飽後（Eat），進行活動（Activity），觀察到累了就去睡覺（Sleep），這時就是媽媽的時間（Your time）。規律的作息能讓妳更容易判斷寶寶為什麼哭：剛吃飽又哭了？那肯定不是餓，可能是想睡了。 - 策略二：捕捉「微表情」訊號
這需要一點練習。在寶寶發出警報聲之前，他們通常會先打信號。
例如：眼神避開妳（過度刺激）、眉頭微皺（肚子痛）、吸吮嘴唇（餓了）。
如果你能在這個階段就介入處理，通常只要花20%的力氣就能安撫成功；一旦等到大哭，就要花200%的力氣。
- 策略三：隊友接力機制（Tag-team Parenting）
這點最重要！媽媽的情緒是寶寶的晴雨表。如果你已經感到煩躁、甚至對哭聲產生憤怒，請立刻把寶寶交給隊友，自己戴上降噪耳機去陽台透氣10分鐘。一個崩潰的媽媽無法安撫一個崩潰的寶寶。這不是軟弱，是負責任的表現。
④ 讓嬰兒一直哭絕對不是好事：嬰兒哭多久會疝氣？
這也是長輩群組裡最常出現的恐嚇：「不要讓他一直哭，等一下哭到疝氣！」這句話讓很多新手爸媽壓力山大。關於嬰兒哭多久會疝氣，我們需要用醫學的角度來闢謠。
💡 醫生觀點：
哭鬧本身並不會製造疝氣。疝氣（Hernia）通常是因為寶寶先天的腹壁肌肉發育未完全，留有缺口。當寶寶大哭時，腹部壓力增加，導致腸子從這個缺口凸出來，我們才看到了疝氣的症狀。
也就是說，是「先有結構缺陷，哭鬧讓它顯現」，而不是「哭鬧把肚子哭破了」。
不過，雖然哭鬧不是疝氣的元兇，但讓嬰兒一直哭絕對不是好事這個結論依然成立。因為長時間劇烈哭泣造成的腹壓，確實可能讓已經存在的疝氣發生嵌頓（腸子卡住縮不回去），這就是急診等級的狀況了。所以，如果妳發現寶寶哭鬧時腹股溝或肚臍有明顯腫塊，且安撫平靜後腫塊沒有消失，請務必就醫。
⑤ 讓嬰兒一直哭絕對不是好事，需要就醫的警訊有哪些？
Alt Text: 讓嬰兒一直哭絕對不是好事，這幾種哭聲需要立刻就醫
大部分的哭鬧我們都可以靠上面的9招搞定，但身為媽媽，我們也要有那種「不對勁」的直覺。特別是當哭聲伴隨著以下病理性警訊時，請不要猶豫，立刻打包去醫院：
- 發燒：3個月內的新生兒若肛溫超過38度，這是急症，不能觀察，要馬上去急診。
- 哭聲改變：如果哭聲從平常的洪亮變成「尖銳淒厲的尖叫」或是「虛弱無力的呻吟」，這通常代表疼痛或極度虛弱。
- 伴隨嚴重嘔吐：不是溢奶，而是噴射狀嘔吐，且嘔吐物呈現黃綠色。
- 無法安撫的持續哭鬧：如果您已經嘗試了所有安撫技巧，寶寶依然連續大哭超過2-3小時，且排除了腸絞痛的可能（如紫色啼哭期），建議就醫檢查是否有其他隱形創傷（如頭髮纏繞手指、骨折等）。
- 活動力與食慾下降：哭鬧之餘，寶寶變得不想喝奶、叫不醒、癱軟。
讓嬰兒一直哭絕對不是好事常見問題
🧸嬰兒一直哭不理他會怎樣？
在育兒圈有個很舊的觀念叫「Cry It Out」（任由哭泣法）。但近年的腦科學研究指出，長期忽視嬰兒的哭泣會導致他們體內的壓力荷爾蒙（皮質醇）飆升。長期處於這種毒性壓力下，可能會損傷大腦海馬迴的發育，影響未來的記憶力與情緒調節能力。更重要的是，這會破壞依附關係，讓孩子形成「我不重要、沒人會來幫我」的潛在認知。
🧸為什麼有些寶寶每天傍晚特別容易哭？
這就是傳說中的「黃昏鬧」（Witching Hour）。通常發生在傍晚5點到8點之間。這時候寶寶經過一整天的感官輸入，神經系統已經累壞了，累積的疲勞和刺激會在這時候一次爆發。這時候的寶寶通常很難安撫，媽媽們請放寬心，這不是妳做錯了什麼，單純是寶寶在「釋放壓力」，此時使用背巾或是帶出門散步轉換環境通常很有效。
🧸如果每天都哭很久，怎麼判斷是正常哭鬧還是警訊？
醫學上有個判斷腸絞痛的「333法則」：每天哭超過3小時、每週超過3天、持續超過3週。如果符合這個規律，且寶寶體重增加正常、沒有發燒，那通常是良性的腸絞痛或高需求特質，隨著長大會自然好轉。但如果妳還是很擔心，錄下寶寶哭鬧的影片給兒科醫生看，是讓自己安心最好的方法。
附錄：參考資料
- 衛生福利部國民健康署，《新生兒與嬰兒照護手冊：常見哭鬧與安撫原則》，衛生福利部國民健康署，https://www.hpa.gov.tw
- 台灣兒科醫學會，《嬰幼兒哭鬧、夜間照護與就醫判斷建議》，台灣兒科醫學會，https://www.pediatr.org.tw
- American Academy of Pediatrics，《Crying and Colic: How to Calm a Fussy Baby》，HealthyChildren.org，https://www.healthychildren.org
- National Health Service (NHS) UK，《Soothing a Crying Baby》，NHS，https://www.nhs.uk
- 台灣周產期醫學會，《新生兒生理調節與常見不適評估》，台灣周產期醫學會，https://www.tsop.org.tw
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